我现在身体健康，能吃灵芝孢子粉吗？”
“吃灵芝孢子粉会不会太补了？”
您是否有这样的疑问？
很肯定地告诉存在同样疑问的您：不会！
灵芝不仅是一种传统滋补品，也是一种经过千年验证过的天然的食材。而且不管在《神农本草经》还是在《本草纲目》中，灵芝都被认为是“性平”“无毒”“久食轻身不老”的上药。也就是说灵芝的药性平和，适宜长期食用，不存在食用后太补之说。
01 健康人为什么吃灵芝孢子粉？
“疾病防备”是中医体现最杰出的范畴之一，我国发动中医“治未病”健康工程的意图便是经过中医中药进步全国的疾病防备水平。
中医提倡“上功治未病”，各种慢性病的高发也使现代人逐步认识到只有从患病前期即“亚健康”状态开始防备，才能阻挠疾病的产生。灵芝在《神农本草经》中被列为上药，该书所指上药“主养命以应天，无毒、多服、久服不伤人”，“欲轻身益气，不老延年者”应用上药。可见早在2100年前，中医药学已认识到中药特别是灵芝在养身保健、推迟衰老中的重要作用。
灵芝无毒，又可扶正固本，久服多服不但无害，还可进步免疫力，起到有病看病，无病强身的效果。所以，我们在日常的饮食中大能够多吃些灵芝孢子粉。
人体最主要的器官如神经体系、心血管体系、内分泌体系、免疫体系等均随同年纪的增加而产生退行性改动，并因此使各体系和体系间的稳态调理产生障碍，对内、外环境改动的适应能力降低，因而易患心脑血管疾病、糖尿病、病毒感染、肿瘤等。
如能在这些疾病发生前服用灵芝保健，通过灵芝的稳态调节作用，使血压、血脂、血粘度、血糖等均维持在正常水平，并使因年纪增加而降低的免疫功用恢复正常，因而可延缓衰老的进程，防备疾病的发生。
灵芝用于日常保健时，一般作用较小，需求较长时刻坚持服用才会收到防病强身的作用。因而，选择灵芝孢子粉来呵护健康，可起到事半功倍的作用。
身体健康吃灵芝孢子粉是对身体的一个全面滋养，有预防的作用。
《神农本草经》：“主胸中结，益精气，坚筋骨，好色彩。久食轻身不老延年神仙。”
《中华人民共和国药典》：“归心、肺、肝、肾经。补气安神，止咳平喘。”
02灵芝孢子粉是青少年健康成长的最佳食品
青少年是是长身体、增智慧的关键时期，这时需要吸收大量的多种营养成分。
对子女的娇惯、过度饮食、乱补保健品、吃小食物，以及学习上的高压堵塞等，对青少年的健康会形成许多危险。灵芝孢子粉这个“甘平性和”的菌类，对人体神经系统、内分泌系统、免疫系统有很强的“扶正固本”、“拨乱兴治”的成效。特别是灵芝中含的有效活性多糖体、氨基酸多肽、微量元素、维生素、腺苷类、三萜类活性营养成分起着重要作用。在《神农本草经》和《本草纲目》中记载：灵芝“安神、增智慧、不忘、令人聪明”，已得到千年的临床验证。灵芝作为食物，无任何毒副作用，综合临床材料报道，灵芝确实是青少年稀少难得的益智安神最佳食物。
03灵芝孢子粉是中年的多功能保健品
人到中年，一般都承担着繁重的工作任务及沉重的家庭负担，也便是在这个时分，机体开始老化。特别是45-55岁，衰老过程开始加重，一些重要器官开始老化，生理功用显着减退，体质和精力也逐渐衰退。
中年人养生保健，要遵行两种途径：其一，是良好的日子起居、饮食均衡、心态平缓、坚持有氧运动、禁烟限酒；其二，是挑选和利用纯天然无毒副作用的药食同源物质，来调整机体生理功用——自愈机能、免疫功用。
灵芝是药食同源活性真菌，对人体无一毒副作用。它能够反抗公害物质的毒害，具有康复被公害侵害的脏器机能的功用，这种功用便是灵芝孢子粉特有的解毒、进步本身免疫力、降血凝和康复机体生命力的成果。灵芝“疏通管道、清净血液、根除病灶”的成效，是其它药物很难做到的。更这是因为灵芝中含有160余种对调整人体功用起作用的无毒营养物质，如多糖体、灵芝酸（三萜类）、腺苷、甾醇、总碱、氨基酸多肽、微量元素、维生素、纤维素等。灵芝对人体的五脏六腑、八大系统，有“扶正固本”，进步自愈机能和免疫功用的作用。
04灵芝孢子粉是老年人抗衰益寿的温和调理品
人到老年，体质和心理都产生了显着的改变，首先是五脏六腑的自愈机能和免疫功用全面下降和退化，接踵而来的是器质性病变，如：心脑血管病、癌症、肝病、肺病、糖尿病、关节病、老年痴呆、失眠、便秘等相继产生。
总而言之，危害老年人健康的主要因素有三个方面：早衰、疾病、孤独。因而，推迟变老、防治疾病和打败孤独，便是老年人“落日无限、活得轻松、长命百岁”的根本措施。在地球上的食物分寒性、凉性、温性、热性、平性五种属性。其中平性食物是指平缓、平顺、无毒副作用。不分时节、不分区域、不分何种体质、不分年龄可一年四季食用。灵芝孢子粉就归于平性食物，所以合适所有人食用。
